Лидером рейтинга самых полезных для здоровья продуктов, если верить американским диетологам, стали помидоры.

Такого признания этот овощ удостоился за высокое содержание антиоксиданта — ликопина, который замедляет процессы окисления в организме и препятствует развитию хронических заболеваний и стресса. Кроме того, в томатах содержатся глюкоза и фруктоза, йод, натрий, магний, марганец, цинк, и витамины А, В, В2, В6, К, РР, Е, которые дают силу и помогают организму работать как часы.

На втором месте рейтинга — сладкий перец, богатый витамином С, «бронза» досталась ягодам, а почетное четвертое место — орехам. Также в рейтинг включены натуральный йогурт, шпинат и брокколи, а замыкают топ-10 самых полезных продуктов оливковое масло и лосось.